此計劃由本中心及香港大學行為健康教研中心合辦，香港大學「知識交流基金」贊助。課程於10月及11月舉行，旨在向社區人士推廣身心靈健康的訊息，在疫情下，支援社區人士的心靈需要。計劃透過學習整全健康壓力管理方法，激發參加者內在的資源，發揮面對壓力時的復原力(Resilience)，形式包括靈活生動，講解、運動、分享等。參加者對課程滿意，並在會員大會中分享學習成果，鞏固所學到的知識。
