A3 賽馬會社區持續抗疫基金摯腦友學堂計劃~運動篇
「賽馬會社區持續抗疫基金摯腦友學堂計劃」由香港賽馬會慈善信託基金的贊助，於2020年7月起開展，為期9個月。計劃旨在協助學員建立持續性的運動及認知活動的鍛練習慣，藉此維持學員的認知和記憶功能及減慢衰退。參加者可自選三個由中心舉辦的運動及認知班組課程，部份運動課程如下：
- 飛鏢班
義工指導員與學員分享簡單擲飛鏢的技巧及知識，讓學員能夠輕鬆掌握要訣。透過課程，能夠訓練參加者的手眼協調、改善集中力及平衡力。另外，指導員亦會安排分組競賽，為課堂添加趣味性，提高刺激度，並提高學員對於投擲飛鏢的興趣及學習氣氛。
- 拍打操班
義工導師會透過音樂歌曲進行拍打及帶氧運動。透過課程，導師會教授拍打操的技巧及知識，讓學員有效地打通身體重要的經絡及穴位，促進血液循環。另外，拍打操班學員可選擇坐在椅子上進行運動，方便不能久站的學員，因而深受歡迎。
- 太極班
由義工導師教授各種太極招式，令學員輕鬆地掌握到太極拳的要訣。它不但能鍛練身體平衡力，加強腿部肌肉，還能促進血液循環，以達到強身健體之用。
- 椅上運動操班
透過椅上運動操班，能夠培養參加者持續運動的習慣。內容包括熱身運動、伸展運動、負重運動及帶氧運動。
