A4 護腦無耆限：摰腦友學堂~認知課程（全年，1月至12月）
「摰腦友」學堂是以「3+1」課程結構為參加者增強腦筋運動，為大腦「儲多個錢」，並擴闊生活圈子。課程主題主要分為運動及認知類別。學員透過每週的3節運動及認知活動訓練，協助他們建立持續性的運動及認知活動的鍛練習慣，成為學員日常生活的一部份，藉此減慢及維持學員的認知和記憶功能。部份認知課程如下：
- 米蘭棋班
米蘭棋主要是訓練參加者對顏色的認知，數字的邏輯及順序的排列。米蘭棋的規則簡單易學，但每一局均有不同的變化，在玩耍的過程中需要不斷思考，能夠提升專注力及強化記憶。
遊戲亦是很好的一種社交聯誼活動，增加參加者的社交互動性及提升人際良好關係。此外，義工協助參加者進行遊戲，使參與義工得以分享經驗，發展自我並達致教學相長。
- 智能手機研習坊
透過手機研習班讓參加者學習使用智能手機的基本功能，亦講解使用智能手機常見的問題及困難，並為日後手機班做預備工作。
- 智能手機應用班
手機應用班著重教授參加者如何應用智慧手機，使到生活上有更多便利。參加者上堂出席率很高，亦很踴躍發問。
- Bingo彩樂星期五
透過輕鬆的遊戲手法來訓練參加者對數字的敏感度，手眼配合和「頭腦轉數」。遊戲方法簡易，讓不同程度的會員都能參與。加上該活動能夠容納較多人同一時間進行，參加者之間都能產生互動，除活動氣氛熱烈外，更可擴濶社交圈子。
- 日常英語會話班
由合辦機構「明星音樂及藝術中心」梁sir教授日常英語會話，深入淺出，讓初學者在日常生活中，可以學以致用。
- 趣味紙牌班
紙牌遊戲千變萬化，透過紙牌遊戲中的數字及顏色組合配搭，訓練腦筋靈活運用及加強理解力。參加者除了要學習紙牌遊戲方式外，亦要了解其他參加者的情況，而作出遊戲的部署，對提升參加者的認知能力有一定的幫助。
- 棋樂無窮班
透過不同的棋類活動例如大富翁，幫助「摰腦友」學堂學員動腦筋及學習棋類遊戲，培養新興趣，一起遊戲又建立友誼。參加者開心參與，不時笑聲四起，十分融洽，他們下棋時的反應和與人相處方式都有所改善。
