正形健膝操班 (8月至12月)

正型健膝操的特點是透過輕巧的護膝運動，舒緩膝蓋局部的不適，改正膝蓋的不良形態，加上上身運動的配合，帶動全身整體的血脈循環，達至強身健體、護膝正型的目的。這套健膝操簡單易學，適合任何年齡，尤其中年、長者及膝蓋功能不良的人士操練。正型健膝操由謝安琪醫師創編，其特色是每個動作都配以基督教正面價值觀的口訣，使朗朗上口之餘，既可操練身體，又陶冶積極的性情。(上述簡介參照UHM城市健康事工的活動資料編寫)。本中心的正形健膝操班由謝醫師的導師團隊教授。導師們的指導經驗豐富，既細心又有耐性，令參加者喜愛上課，出席穩定，漸漸培養了對這套健膝操的興趣。